Pregnant Massage

Ειδικό Μασάζ για Εγκύους

Ένα από τα πιο ωραία δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας την περίοδο αυτή, είναι το μασάζ, που θα σας χαρίσει όχι μόνο ανακούφιση και ευεξία, αλλά και μια ιδιαίτερη σύνδεση με το μωρό σας.

 

Το μασάζ κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης στόχο έχει να αμβλύνει τις σωματικές εντάσεις, αλλά και να αυξήσει τη σωματική και ενεργειακή σύνδεση μεταξύ μητέρας και εμβρύου.

Βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, ενώ είναι ιδανικό για τους πόνους στην πλάτη  που εμφανίζονται όσο η εγκυμοσύνη προχωρά.

Επίσης, μειώνει τους πονοκεφάλους, την υπερένταση και το άγχος, ανακουφίζει τους πονεμένους μυς, καταπολεμά την αϋπνία και βοηθάει στην πνευματική χαλάρωση.


Τα οφέλη  – 


–  Ανακούφιση από τις  μυϊκές κράμπες, τη δυσκαμψία και την ένταση.

–  Ανακούφιση από πονοκεφάλους, πόνους σε πλάτη και πόδια, κατακρατήσεις         και    ισχιαλγία.

– Αύξηση των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου στη μητέρα και κατ’ επέκταση στα κύτταρα και τον οργανισμό του εμβρύου.

– Σταθεροποίηση στα επίπεδα των ορμονών του οργανισμού.

– Αύξηση της ευελιξίας στους μυς.

– Χαλάρωση και βελτίωση του ύπνου.

– Αύξηση της αιματικής κυκλοφορίας.

– Μείωση του στρες και όποιας επιβάρυνσης στην καρδιά.

– Αποβολή των άχρηστων και τοξικών προϊόντων του σώματος μέσω του κυκλοφορικού και του λεμφικού συστήματος.

– Μείωση αϋπνίας.

–          Βελτίωση της έλλειψης ισορροπίας και της σωστής στάσης του σώματος.

– Μείωση οιδημάτων των χεριών και των ποδιών.

Επίσης, το μασάζ διεγείρει την έκκριση ορμονών χαλάρωσης, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη σε βάρος των στρεσογόνων ορμονών, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη.
Γενικότερα ευνοεί για έναν πιο εύκολο τοκετό


Από ποιο μήνα μπορεί να εφαρμοστεί το μασάζ?


 Αυτό εξαρτάται και από το σωματότυπο της εγκύου, αλλά και από την εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Σαν γενική εικόνα, μπορούμε να πούμε ότι κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης 1 φορά την εβδομάδα είναι μια καλή συχνότητα, και κατά το τρίτο τρίμηνο μπορεί να αυξηθεί σε 2 ή 3 φορές.

Βέβαια, κατά το πρώτο τρίμηνο, όπου επιτελείται ο σχηματισμός των οργάνων του εμβρύου, η μάλαξη πρέπει να είναι εξαιρετικά ήπια, ειδικά όταν εφαρμοστεί στον κορμό ή την κοιλιά.

Το μασάζ  στην πλάτη, τον αυχένα και τη μέση πραγματοποιείται σε ειδική καρέκλα μασάζ ώστε να αποφεύγεται η πίεση στην περιοχή της κοιλιάς.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestShare on Tumblr